Nízkosacharidová očista

Ahojte :)
Ako sa máte? Dúfam, že ste po víkende oddýchnutí :). Ja vôbec, ale ani trochu mi to nevadí :D.
Opäť som cestovala do Bratislavy na kurz, takže piatkovú noc som strávila vo vlaku, celý deň som sa učila , tak som bola s kamarátkou a jej priateľom a ráno opäť na kurz a poobede cesta do Košíc :D. Mám hlavu veľkú ako balón zo všetkých tých informácií :D.

 A prečo som tento článok nazvala Nízkosacharidová očista?
Rozhodla som sa, že vyskúšam na pár dní poriadne obmedziť sacharidy. Keďže ich máme vo svojej strave nadbytok, chcem vyskúša, čo to urobí. Samozrejme nie je to dlhodobá záležitosť, lebo sacharidy majú svoj význam :).














Ako to teda bude vyzerať?

• vynechám pečivo a všetky prílohy, veď kedy je lepší čas ako teraz, keď máme viac ako dosť čerstvej zeleninky :)
• véééľa zeleniny a ovocia (to menej, lebo obsahuje fruktóza a to je tiež sacharid)
• svedomitý pitný režín, keďže v zelenine je dosť vlákniny a tá robí neplechu bez vody :)

Približne som si prepočítala pomery, kalórie a ide sa na to :)

Budem vás informovať a tiež zhrniem výsledok :)

Prajem pekný týždeň :)
M.