Ahojte :)
na dnes som si pripravila takúto dobrotu :). Chystalo som to už včera večer a tak som sa na raňajky poriadne tešila :D
Potrebujete:
50 g pohánky cca 4 lyžice
5 g chia semienok cca 1 lyžica
25 g kokosu cca 3 lyžice
15 g medu cca 1 lyžička
10 g kakaa cca 1 lyžička
Pohánku si uvaríme vo vode a pridáme všetko ostatné. Poriadne pomiešame, necháme vychladnúť a odložíme do chladničky.
Táto porcia obsahuje cca 2005kJ; 60,66g sacharidov; 11,31g bielkovín a 20,25g tukov
Dobrú chuť
M.
Ty jo, to je pidi porce, to by mě asi moc nezasytilo, jak se znám :-D Já jak si nedám ráno krajíc chleba, tak nevydržím a mám hned hlad... :-D
OdpovedaťOdstrániťTak ja som mala problem to dojest :D
Odstrániť