Potrebujete:
arašidové maslo
banán
ovsené vločky namočené v horúcej vode
kokos
orechy
semienka
hrozienka
Najprv popučte banán a pridajte pár lyžíc arašidového masla. Premiešajte a pridajte ostatné suroviny podľa chuti :). Môžete pridať aj pol odmerky proteínu a budete mať proteínové tyčinky. Vznikne hustá masa, ktorú vyformujte do tvaru tyčiniek a obaľte v kokose. Nakoniec nechajte stuhnúť v chladničke. Je to mňamka :)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára
Ďakujem za každý komentár :)